Zdrowe jedzenie
Ile kalorii ma pączek – od czego zależy liczba i skąd ją wziąć
Pączek nie ma jednej kaloryczności. Sześć deklaracji wartości odżywczej odczytanych 1 września 2026 podaje od 281 do 439 kcal na 100 g, a masy…
kalorie
Artykułów w temacie: 5
Zdrowe jedzenie
Ile kalorii ma jabłko – 100 g, jedna sztuka, ze skórką i bez skórki
Jabłko ze skórką ma 52 kcal w 100 g, czyli 218 kJ (wg USDA FoodData Central, pozycja 171688, stan na 1 września 2026). Jabłko…
Zdrowe jedzenie
Ile kalorii ma jajko – 100 g, jedna sztuka, na twardo i smażone
Jajko ma 143 kcal w 100 g, czyli 599 kJ (wg USDA FoodData Central, pozycja 171287, stan na 1 września 2026). Jedna sztuka rozmiaru…
Zdrowe jedzenie
Skąd się biorą wartości kaloryczne i jak je czytać
Wartość kaloryczna produktu nie jest mierzona w gotowej porcji, tylko obliczana z zawartości składników i ze współczynników przeliczeniowych, które w Unii Europejskiej ustala załącznik XIV do…
Zdrowe jedzenie
Ile kalorii ma banan – 100 g, jedna sztuka i szklanka plasterków
Banan ma 89 kcal w 100 g, czyli 371 kJ (wg USDA FoodData Central, pozycja 173944, stan na 31 sierpnia 2026). Średni owoc waży…